님 운동 스탬프
7월 27일(월) ~ 8월 2일(일)
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무릎 재활 레그익스텐션과 트레드밀 오운완이요
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- vo2맥수 작성
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허벅지 근육 강화를 위한 꾸준한 재활 운동을 하고 있어요
트랙에서 셀프마라톤 하려고 했는데 날씨가 비상이라 8월 말 정도 처서 매직 오고 난 후 달려야겠네요
트레드밀에서 달리는 게 좀 지루하긴 한데 쿠션 역할을 해주니 무릎 보호에 좋은 효과도 있더라고요
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