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존2러닝과 걷기 5km 오운완이요
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선수 체력을 위한 러닝만 해봤지 존2러닝 자체는 해본 적이 거의 없거든요
다친 무릎에 부담 없이 달리기 위해선 존2러닝이 진짜 도움 되네요
로드런은 부담스러웠는데 이 정도라면 나중에 10km도 가능할 듯 싶어요
무릎에 충격이 가지 않도록 신경 쓰다 보니 무릎 통증도 거의 없고요
심박수도 충분히 올라가는 걸 보니 운동 재미도 있고 신기하네요
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