님 운동 스탬프
8월 10일(월) ~ 8월 16일(일)
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무릎 운동 오운완이요
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- vo2맥수 작성
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어제 달렸으니 오늘은 재활 운동으로 자전거 타요
다이어트 목적이라면 자전거도 좋지만 존2러닝이 더 좋은 것 같아요
우선 심박수가 차이 나요
천천히 달려도 존2 구간에 들어가는데
자전거는 좀 힘차게 타야 심박수를 겨우 맞추네요
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