님 운동 스탬프
8월 17일(월) ~ 8월 23일(일)
- 월 헬스
- 화 러닝
- 수 헬스
- 목 걷기
- 금 회복
- 토 헬스
- 일 헬스
헬스하고 왔어요 상하체 오운완이요
작성자 정보
- vo2맥수 작성
- 작성일
컨텐츠 정보
- 2,111 조회
- 3 댓글
- 3 추천
- 목록
본문
무릎 다쳤을 때 허벅지 근육을 키워야 하기에 레그 익스텐션도 하고 왔어요
무릎을 접었다 끝까지 펴는 건 무리 될 수 있어 무릎을 100도 각도로 시작해 180도가 아닌 그 전에 멈추고 가벼운 무게로 반복해주고 있네요
이번 주 22일 토요일에 크루가 주최하는 마라톤 대회에 참가하게 돼서 몸을 만들어야 합니다 ㅎㅎ
