요즘 무릎 덜 다치게 뛰는 방법
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- vo2맥수 작성
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요즘 케이던스를 높이고 있어요
무릎에 충격 덜 주기 위해 케이던스를 더 많이 높이라고 하네요
걷듯이 낮은 속도에 발걸음은 빨라서 뭔가 웃겨 보이긴 한데
저는 안 다치려면 이렇게 뛰어야 맞는가 봐요
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