님 운동 스탬프
6월 29일(월) ~ 7월 5일(일)
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아침 재활 실내자전거 오운완
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- vo2맥수 작성
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오늘은 존2 구간에서 40분간 달렸네요!!
어제보다 무릎 상태가 괜찮아진 것 같은데 러닝은 좀 더 있어야겠네요
우선 자전거로 무릎 주변 근육이 붙으면 그때 달려보려고요
가을에 달리기를 목표로 꾸준히 재활 운동하고 있습니다
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