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변속주, 파틀렉(Fartlek)
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- 김러닝 작성
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주변 환경에 따라 자유롭게 속도를 바꿔 달리는 훈련으로, 지루함을 줄이고 실전 감각을 키우는 데 효과가 있다. 비정형 인터벌 형태이다.
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