5km 마라톤 대회 준비물

5km는 가장 부담이 적은 거리로, 가족들과 함께 달릴 수 있는 거리인 만큼 최소한의 장비만으로도 충분하다. 그렇다고 방심은 금물. 핵심은 ‘가볍고 편안한 러닝’이다. 

러닝화

새 신발은 피하고, 몇 번 신어 발에 익숙한 러닝화를 착용한다. 모든 거리 마찬가지이다. 만약 5Km거리에 러닝화 구매가 부담스럽다면 평소 신던 운동화도 괜찮다. 

러닝 양말

기능성 스포츠 양말 추천. 물집을 방지하고 러닝에 특화된 러닝 양말도 권장된다. 

러닝 웨어

러닝용으로 나온 흡습속건 의류를 권장하고 면 티셔츠만 피하도록 한다. 짧은 거리이지만 땀이 날 경우 잘 마르지 않아 감기에 걸릴 수 있다.

러닝 캡 또는 헤어밴드

햇빛으로부터 피부 보호를 위해 통기성 좋은 러닝용 모자가 권장된다. 모자를 착용하지 않는다면 선크림을 꼼꼼하게 바르자. 평소 땀이 많이 나는 체질이라면 헤어밴드도 관리차원에서 도움이 될 수 있다. 

러닝벨트

대회장마다 물품보관소는 대부분 있지만 핸드폰 같은 귀중품을 갖고 다니기엔 러닝벨트가 편리하다. 

스마트워치

러닝 타임과 거리를 확인하기 위해 착용해도 되지만 필수는 아니다. 

선글라스

눈부심 방지를 위해 스포츠 선글라스도 착용할 수 있다.

특징

5Km의 경우 가족들 참여가 많고 기록칩이나 기록증을 제외하는 대회사도 있는 만큼 마라톤 대회 참가에 의미를 둔다. 대회사마다 보통 2.5Km나 5Km 거리마다 급수대가 있어 수분 보충도 용이하다.