족지간 신경종(Morton’s Neuroma)

통증 위치

주로 세 번째와 네 번째 발가락 사이에 타는 듯한 느낌이나 저릿한 통증이 있다

-세 번째, 네 번째 발가락 사이 타는 듯하거나 저릿한 통증이 있다.

-신발을 벗으면 완화되는 경향이 있다.

주요 원인

발 볼이 좁은 러닝화 착용으로 인해 발가락 사이 신경이 압박 받아 두꺼워지면서 발생하는 것이 주된 원인 중 하나이다.

-발 볼이 좁은 신발

-신경이 압박되는 풋 스트라이크 착지 패턴

-과도한 전족부 하중

예방 및 재발 방지

발 볼이 넓고 편안한 러닝화를 착용하는 것을 권장한다. 신발 끈을 너무 꽉 조여 신경을 압박하지 않도록 주의한다.

-발 볼 넓고 편안한 러닝화 착용

-발가락 패드로 압박 완화

-신발 끈 너무 꽉 조이지 않기

-통증 지속 시 전문 진료 권장

"본 게시물 정보는 참고용으로 진단과 치료를 대체할 수 없으니 전문가와 상담하시기 바랍니다."