훈련 분류
심박수존(Heart Rate Zone)
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- 김러닝 작성
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자신의 심박수를 기준으로 존1~5까지 심박수 구간에 맞춰 훈련 강도를 조절하는 방식이다. 체계적이고 과학적인 훈련을 가능하게 한다.
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