훈련 분류 LSD(Long Slow Distance) 작성자 정보 에디터 작성 작성일 2025.11.13 20:30 컨텐츠 정보 586 조회 목록 본문 느린 속도로 장거리를 달리며 지구력을 기르는 훈련이다. 장거리 레이스 필수 훈련이며 기초 체력 향상과 지방 연소에 효과적이다. 관련자료 이전 봉크(Bonk) 작성일 2025.11.14 09:28 다음 템포런(Tempo Run), 역치주(Threshold Run) 작성일 2025.11.13 20:29 목록
