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주관적운동강도(Rating of Perceived Exertion, RPE)
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본인이 느끼는 운동 강도를 1~10 단계로 평가하는 지표다. 심박계 없이 훈련 강도를 조절할 수 있다.
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본인이 느끼는 운동 강도를 1~10 단계로 평가하는 지표다. 심박계 없이 훈련 강도를 조절할 수 있다.