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환기역치(Ventilatory Threshold, VT)
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- 김러닝 작성
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호흡이 급격히 힘들어지는 지점으로, 유산소 한계를 판단하는 기준이다. 유산소 및 지구력 향상 훈련 시 참고 지표로 활용된다.
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