10km 마라톤 대회 준비물

10km 마라톤은 아마추어 러너들에게 선호 되는 거리이다. 5Km는 짧고 하프나 풀은 길게 느껴진다. 신체적인 데미지도 적지만 무엇보다 기록칩을 제공하는 대회사가 대부분이라 개인 기록을 측정하는데도 도움이 된다. 준비물은 5Km보다 조금 더 늘어난다.

러닝화

평소 신던 러닝화가 권장된다. 거리 부담이 없기에 쿠션화, 안정화, 데일리 트레이너 등 거의 모든 종류의 러닝화를 신어도 괜찮다. 다만 새로 산 러닝화는 부상 위험이 있어 신지 않는 것이 좋다.

러닝 양말

땀 흡수와 건조가 용이하고 쿠셔닝까지 겸비된 러닝 양말이 권장된다.

러닝 웨어

반팔, 민소매, 타이츠 등 통기성이 우선되는 러닝 의류가 권장된다. 계절에 따라 바람막이 등 체온유지를 위한 옷이 필요하다.

스마트워치

10Km를 달린다면 초급을 벗어난 중급 러너인 만큼 페이스 관리 및 거리 확인을 위한 스마트워치를 권장한다.

러닝 캡과 선글라스

햇빛 강한 날 피부 보호를 위해 사용하는 것이 좋다. 이와 함께 선크림을 사용해 피부 노화를 방지하도록 한다. 

러닝벨트

귀중품을 보관하고 핸드폰과 카드를 휴대하기 위해 착용한다.

에너지젤

10km도 후반 페이스 드랍 방지를 위해 에너지젤을 1개 정도 챙겨가도 괜찮다. 보통 급수대는 2.5Km나 5Km마다 준비되어 있고 대회사마다 간식을 놓는 경우도 있다.

보호용품

종아리 슬리브, 무릎 테이프 등 개인 컨디션에 따라 사용할 수 있다.