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지연성근육통(DOMS)
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- 김러닝 작성
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DOMS(Delayed Onset Muscle Soreness)는 익숙하지 않은 강도 높은 러닝으로 근육 섬유에 미세한 손상이 발생해 생기는 근육통으로 알려져 있다.. 소위 '알이 베긴다'고 한다.
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