훈련 분류 LSD(Long Slow Distance) 작성자 정보 에디터 작성 작성일 2025.11.13 20:30 컨텐츠 정보 591 조회 목록 관리 글검색 본문 느린 속도로 장거리를 달리며 지구력을 기르는 훈련이다. 장거리 레이스 필수 훈련이며 기초 체력 향상과 지방 연소에 효과적이다. 관련자료 다음 템포런(Tempo Run), 역치주(Threshold Run) 작성일 2025.11.13 20:29 목록 관리 글검색
